自己肯定感UP 布団の中の不安と仲良くなる。夜を味方にする考え方
「また眠れない夜が来ちゃった…。」
布団に入った瞬間、胸がざわざわして、頭の中に心配事が駆け巡る。そんな夜を過ごしているのは、きっと、あなただけじゃありません。
でも今夜は、少し違う視点で自分の「不安」と向き合ってみませんか？...
自己肯定感UP 
自己肯定感UP 「私って何もいいところがない…」そう思うあなたに伝えたい。4つの手段から自分の魅力と自信を見つける方法
「自分のいいところが分からない」そんなあなたに贈る。自分の魅力と自信を見つける方法を4つご紹介します。
自己肯定感UP 1日中頭から離れない！「イライラ」「モヤモヤ」を”最速”で落ち着かせる方法
頭にこびりついて離れないー。ふとした拍子に思い出してしまウンザリ…。
そんな「イライラ」「モヤモヤ」を最速で落ち着かせたい!!そんな時の対処法を記事にしています。
読書記事 自分を信じられないあなたへ。『こころ』に学ぶ、小さな自己肯定感の育て方
「他人を信じられない」
その根源は”自分を信じられない”ことから始まる。
今回は、
夏目漱石『こころ』の一節から教えられた
「信じること」について、
思ったことをまとめてみました✨
『こころ』夏目漱石
お話の中で、先生がこ...
INFP-Tの処世術 「話すのは好き。でもまとまらない。」 そんなINFP-Tの処世術🌱
「なんで私は、
こんなに話すのが下手なんだろう…。」
そんなふうに落ち込んだ経験、ありませんか？
私自身、INFP-Tとして生きてきて
何度も何度も感じてきたことです🥹
話したい気持ちはあるのに、いざ口に出すと…
話の順序がバ...
INFP-Tの処世術 【INFP-Tの宿題はいつも最終日】完璧主義なのに期限ギリギリ問題の解決策
私はINFP-Tで、たぶん完璧主義です。仕事には丁寧に取り組むし、仕上がりは褒められることもしばしば。でもいつも「期限ギリギリ」になってしまうんです。そう、学生時代の夏休みの宿題のように——。（遠い目）
仕事ってスピードも重...
読書記事 【忘れていた“素直さ”をとり戻す】『星の王子さま』からの３つのヒント
「あなたは普段、自分に素直でいますか？」
子どもの頃は「ケーキ屋さんになる！」
と夢を語ったり、
夕暮れまで好きなことに夢中になったり。
あの頃は自分の心に素直に生きていたのに、
大人になるにつれて夢はどこへやら…。
淡々と、こなすよう...
自己肯定感UP 日常がぐんぐん楽しくなっていく✨ 自己肯定感を高める方法 １０選
「自己肯定感」とは
”ありのままの自分を認めて受け入れること”
自己肯定感が高まれば、
・幸福感の向上
・精神的な安定感
・前向きな姿勢
が手に入り、新しいことにも
挑戦できる自分に変わっていきます🍀
そんな「自己肯定感を高める...
自己肯定感UP 「頭の中のごちゃごちゃ」全部捨ててしまおう！〜脳をクリアにして不安を解消するワーク〜
・最近集中力がない…
・やる事は山積みなのにやる気が出ない…
・急に不安やイライラに襲われる
・悩みが多く、心ここにあらず状態
そんな状態のあなた、
"brain dump"（ブレインダンプ）
をご存知ですか？
dump＝捨てる という意味...
読書記事 絶対やっちゃダメ。「読書嫌いが加速する」NG行動５選 ～読書嫌いは損～
「読書嫌いは損をする」
これは私が身をもって感じ、
断言できることです。
（勉強も読書もできなかった
私の過去はこちら⇩）
読書で「知らない（未知）」を
「知っている（既知）」に変える。
たったそれだけで、
・日々の生活が楽しくな...