自己肯定感UP 「信頼できる人がいない」を卒業する：本当の信頼関係の築き方
はじめに
「友達はいるけど、本当に悩みを相談できる人がいない」 「恋人はいるけど、心から信頼できておらず、すぐ不安になってしまう」「家族との関係も、あまりうまくいっていない」
現代は人とのつながりが表面的になりがちで、「本当に...
2025-09
自己肯定感UP 
自己肯定感UP 職場の面倒な人に疲れた時の「心を守る」処方箋
「また今日も嫌味を言われた」「お局の機嫌取りに疲れた」「感情的な上司にうんざり」
職場の人間関係に心が疲れ果てて、会社に行くのが憂鬱になっている人は多いのではないでしょうか。
真面目で優しい人ほど、理不尽な扱いを受けて...
自己肯定感UP 起こってもいない心配ばかりしてしまうあなたへ：右にも左にも動けない。超心配性との付き合い方
「仕事で失敗したらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」「災害が起こったらどうしよう」「上手くできなくてバカにされたらどうしよう」
こんなことを考えて、夜も眠れなくなったことはありませんか？私は…もちろんあります（笑）
夜中に突...
自己肯定感UP 「比較しない」が無理な人向け：超ネガティブの現実的サバイバル術
「他人と比較しない」「自分を否定しない」
ネガティブ思考への対処法として、必ずと言っていいほど出てくるこの言葉たち。でも正直に言います…。
それができたら最初から苦労してないよね と…。
比較癖も自己否定も、もはや呼吸レ...
自己肯定感UP 【5分でわかる】「自己肯定感」を高める具体的なステップ～気分の浮き沈みをフラットにし、自分を生きるための土台づくり～
自己肯定感を高めるための具体的なステップをご紹介します。現状は自分に自信が持てなかったり、自分を否定してしまう気持ちがあっても、焦らず、一つずつ丁寧に取り組んでいけば、必ず変化を感じられるはずです。
ステップ01 現状を知る（1-2...
自己肯定感UP いじめってなんで起こるんだろう？
小学校、中学校、高校。そして大学や職場。あらゆる集団で、「いじめ」という現象は起こり続けています。昔からずっと疑問に思ってたんです。なぜ人は人をいじめるのか。なぜいじめは、年代や場所を問わず繰り返されるのかと…。
人間の本能に潜む「...
自己肯定感UP 布団の中の不安と仲良くなる。夜を味方にする考え方
「また眠れない夜が来ちゃった…。」
布団に入った瞬間、胸がざわざわして、頭の中に心配事が駆け巡る。そんな夜を過ごしているのは、きっと、あなただけじゃありません。
でも今夜は、少し違う視点で自分の「不安」と向き合ってみませんか？...
自己肯定感UP 「私って何もいいところがない…」そう思うあなたに伝えたい。4つの手段から自分の魅力と自信を見つける方法
「自分のいいところが分からない」そんなあなたに贈る。自分の魅力と自信を見つける方法を4つご紹介します。
自己肯定感UP 1日中頭から離れない！「イライラ」「モヤモヤ」を”最速”で落ち着かせる方法
頭にこびりついて離れないー。ふとした拍子に思い出してしまウンザリ…。
そんな「イライラ」「モヤモヤ」を最速で落ち着かせたい!!そんな時の対処法を記事にしています。
読書記事 自分を信じられないあなたへ。『こころ』に学ぶ、小さな自己肯定感の育て方
「他人を信じられない」
その根源は”自分を信じられない”ことから始まる。
今回は、
夏目漱石『こころ』の一節から教えられた
「信じること」について、
思ったことをまとめてみました✨
『こころ』夏目漱石
お話の中で、先生がこ...